блог психолога / лечение / советы

Блог психолога - Физические упражнения

Влияние физических упражнений на психическое здоровье.

Очень давно было замечено положительное влияние физических упражнений на психическое здоровье. Исследования американских ученых, которые начали изучать связь между физическими упражнениями и психическим здоровьем еще с начала...
Читать...

Блог психолога - Неуверенность в себе

Как избавиться от неуверенности в себе?

Такому понятию как «неуверенность в себе» сложно дать однозначное определение. Каждый человек под этим понятием понимает свою проблему. А проблема эта одна из самых распространенных. В НЛП такой процесс называют номинализацией. Это происходит...
Читать...

Блог психолога - Чувства вины

Как избавиться от чувства вины?


Раньше слово «Вина» означало то, что на человека налагается возмещение ущерба при нарушении им законов, обязательств или договоренностей. Виновным считался человек, который был обязан возмещать принесенный ущерб. Возмещая нанесенный ущерб...
Читать...

Блог психолога - Депрессия

Депрессия.

Очень часто люди, рассказывая о своем плохом настроении, не очень приятном эмоциональном состоянии, похожем на подавленность и тоску, используют слово депрессия. Однако в медицине под этим словом принимается психофизиологическое расстройство, при котором...
Читать...

Блог психолога - Коррекция тревожности

Коррекция тревожности.

Тревожность – это состояние постоянного страха, беспомощности, беспричинное ожидание какой-то угрозы или неприятностей. Люди, которые испытывают тревожность, имеет склонность испытывать беспокойство в ситуациях, которые к неприятностям и вовсе...
Читать...

Блог психолога - Лечение  психологических травм

Лечение психологических травм.

Термин «психологическая травма» подразумевает особое состояние человека, при котором он испытал тяжелое потрясение, шок, сильное чувство беспомощности и страха. Другими словами психика или душа травмируется под воздействием сильного стресса. ...
Читать...

Блог психолога - Лечение аэрофобии

Лечение аэрофобии.

Аэрофобия - это не обоснованный действительностью страх полета на самолете. Бывают случаи, когда человек реально побывает в ситуации, связанной с аварией. Тогда страх обоснован полученной психической травмой. Аэрофобия же возникает в результате...
Читать...

Блог психолога - Лечение панических атак

Лечение панических атак.

Паническая атака является расстройством психики, которая выражается в повторяющие приступами паники (быстро нахлынувшая острая тревога и сильный страх), которые возникают без видимых причин. Эти приступы сопровождаются неприятными физиологическими...
Читать...

Блог психолога - Лечение социофобии

Лечение социофобии.

Социофо́бия это иррациональный страх всего, что связано с социальной средой, а именно с общением с людьми, самих людей, различных социальных ситуаций. Проявление этой фобии сопровождается не совсем приятными физиологическими проявлениями: учащенное сердцебиение...
Читать...