Как избавиться от ревности

    Давайте попрубуем разобраться как избавиться от ревности. Ревность является одним из болезненных и неприятных состояний человека. Она проявляется в отношениях между людьми, и чаще всего именно в супружеских или любовных отношениях. Часто слышишь о том, что кто-то кого любит, и поэтому ревнует. Начнем с того, что ревность не имеет никого отношения к любви. Скорее всего, проявления ревности компенсируют ее отсутствие. И когда возникает патологическая ревность, у человека формируется своя патологическая реальность, под которую он начинает интерпретировать все события в жизни. На первое место вместо своих дел, бизнеса, работы, отдыха, выходит контроль человека, его контакты, интересы, его жизнь. И они начинают интерпретироваться таким образом, чтобы подтвердить свои патологические подозрения. Все это приводит либо к агрессивным действиям, либо ухудшению как психического, так и физического здоровья. Да, ревность – это разрушающие состояния.
    Как избавиться от ревности? Важно понять, что причины лежат в детстве, когда ребенок переживал состояния одиночества или предательства. В результате травмирующих ситуаций, и связанных с ними страхами и опасениями, у него вполне могут сложиться модели мышления и поведения ревности. Создавая такие модели, которые воспроизводят ревность, ребенок исходит из позитивных намерений: это или желание сохранить семью, какие-то отношения или просто сберечь своё человеческое достоинство. Формирование ревности основано на сравнении самого себя с другими людьми. В результате не правильного воспитания у ребенка образуется негативное к себе отношение, которое может компенсироваться проявлениями ревности. Задавая себе вопрос как избавиться от ревности многие начинают бороться со своим мышлением, но стремление от него избавиться дело малоэффективное.
    Главное разобраться с созданными моделями, постепенно внося в них действительно позитивные изменения. Все мы знаем, что мышление у человека образное, состоящее из различных образов визуальных, звуковых, тактильных и т.п. Отслеживая те образы, которые вызывают ревность, можно начать с помощью рефрейминга создавать новые и прокручивать их у себя в голове как новый фильм. Если раньше созданный в детстве фильм казался ужастиком, триллером или боевиком, то новый фильм важно создать комедийную мелодраму, с позитивным окончанием. Очень важно ее сделать ярче, интереснее, чем предыдущий фильм и тогда новые образы будут входить в жизнь человека, меняя его реакции и поведение. Этот способ освобождения от ревности особенно интересен и эффективен, для тех людей, которые готовы заниматься исследованием самого себя и переосмысливать убеждения, которые запускают состояния ревности. Что бы справиться с такой нелегкой проблемой Вам понадобиться помощь психолога, который поможет профессионально ответить на вопрос так как избавиться от ревности?

Это интересно. Поделиться:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ