София Емельянова

Психолог

  • Главная
  • Обо мне
  • Запись на приём
  • Услуги
  • Статьи
  • Характеристика меланхолика

    В этой статье мы рассмотрим такой тип темперамента, как меланхолик. Здесь раскрыты черты его характера и внешнего вида, сильные и слабые стороны, особенности возрастных изменений, а также даны рекомендации по общению с людьми, имеющими данный тип нервной системы.

    София Емельянова
    София Емельянова
    Автор статьи. Психолог.
    Об эксперте

    Характеристика

    Меланхолик – человек с преобладанием пессимистичного настроения и мыслей. Он зачастую не верит в свои силы, не пытается настоять на своем, остро и эмоционально реагирует на критику.  У него снижена работоспособность, постоянные грустные мысли его отвлекают от деятельности, он не всегда внимателен к тому, что делает.

    Внешние признаки

    Человек с ярким проявлением такого типа нервной деятельности выглядит понурым и слабым. Он часто сутулится, опускает в пол глаза, у него преобладает задумчивое или печальное выражение лица. Движения, жесты и походка неуверенные, шаг медленный, голос тихий. Ему кажется, что окружающие настроены против него, его не любят и не понимают, в связи с чем его психика постоянно испытывает нагрузки, а тело приобретает худощавые и угловатые черты.

    В случае, когда меланхолик пытается восполнить недостаток гормонов счастья едой и сладостями, он может стать достаточно полным.

    Черты характера

    Меланхолик интровертирован, замкнут, не сильно разговорчив, депрессивен. Низкий уровень стрессоустойчивости, меланхолик не терпит бестактности со стороны окружающих, отличается пессимистичностью мировоззрения. Он погружен в себя и свои мысли, осторожен и вдумчив. Неконфликтный, эмоциональный, чувствительный, чаще всего – достаточно добрый и понимающий.

    Меланхолики отличаются повышенной тревожностью и суетливостью. Быстро сдаются, не достигнув цели. Часто расстраивается по причинам, которые другим людям кажутся сущим пустяком. Концентрация внимания зачастую снижена,  мотивация слабая, при этом – высокий уровень критичности к самому себе. Чувствительность позволяет такому человеку быть креативным в музыке, рукоделии или живописи. Любит спокойные душевные разговоры с близкими людьми.

    Сильные стороны меланхолика

    Любой из типов темперамента имеет свои преимущества. Меланхолик обладает следующими плюсами.

    Способности к творчеству

    Человек с этим видом нервной деятельности имеет высокий уровень чувствительности, в том числе к происходящему вокруг. Он тонко чувствует музыку, природу и других людей. Часто меланхолики становятся продуктивными музыкантами или художниками, так как в творчестве они находят свое умиротворение.

     Вдумчивость

    В связи с повышенной тревожностью, такой индивид никогда не примет поспешного решения: сначала он всё по-хорошему обдумает. Он постарается найти как можно больше фактов и аргументов, сопоставить их, рассмотреть проблему со всевозможных сторон и только после этого сделать выводы и принять решение.

    У него обычно всё разложено по полочкам, он во всём поддерживает порядок, в том числе в собственных мыслях.

     Эмпатия

    Эмпатия – это умение сопереживать другим людям. Меланхолик имеет врожденную эмпатию: он отлично чувствует эмоции, настроение и состояние окружающих людей, понимает, когда им нужна помощь и, чаще всего, подбирает именно те слова, которые помогают человеку справиться со своими чувствами.

    Характеристика меланхолика

    Разборчивость в людях

    Это качество также развито благодаря острой чувствительности меланхолика. Он считывает положительные и отрицательные качества других людей без особых затруднений. В считанные минуты первого общения понимает, чего ожидать: агрессии или доброжелательности, активности или пассивности, открытости или замкнутости.

    Недостатки меланхолика

    Как и другие типы темперамента, меланхолический имеет и свои минусы.

    Ранимость и обидчивость

    Обидеть этого человека можно даже незначительной шуткой или взглядом. Он расстроится, возможно, заплачет, и ничто не сможет его утешить, пока он сам не вернется к своему эмоциональному балансу. С этим же связана его стеснительность: он боится критики и негативной оценки со стороны.

    Потребность в одобрении

    Чаще всего меланхолик не уверен в себе и имеет низкую самооценку. Он не решителен, поэтому перед тем, как что-то сделать, попытается найти одобрение своих действий со стороны окружающих. Ему важно мнение других о себе и своих делах, лучше, чтобы оно было положительным, иначе работа меланхолика может вовсе прерваться.

    Перфекционизм

    Также высокий уровень тревожности заставляет человека с таким темпераментом чётко соблюдать правила. Все баночки должны стоять на своих местах, края скатерти равномерно свисать с каждой стороны стола, книжки на полке отсортированы по размеру или алфавиту.

    В ином случае меланхолика одолевает тревога, заставляющая его немедленно всё исправить.

    Особенности

    Несмотря на то, что все меланхолики похожи между собой типом нервной системы, они отличаются друг от друга в зависимости от пола и возраста.

    Мужчина-меланхолик

    Мужчина с таким типом нервной деятельности – серьезен и застенчив. Он старается избегать чужого внимания и оставаться неприметным, находясь в компании. Вдумчивый, рассудительный, сочувствующий, доброжелательный. Не всегда способен адекватно реагировать на чужое мнение, логически мыслить, подвержен печали и стрессам.

    Он стремится к уединению и постоянно раздумывает: о себе, о близких, работе и, в целом, о жизни. Не желает занимать высокие должности – ему удобнее быть исполнителем, чем руководящим звеном. Требователен к себе, имеет высокий уровень развития творческих способностей.

    Характеристика меланхолика

    Женщина-меланхолик

    Женщины такого темперамента также замкнуты и нерешительны, ранимы и обидчивы. Они не терпят скандалов и ссор, такие ситуации быстро доводят их до слёз. Имеют крайне небольшое количество подруг, новых – заводят с трудом, так как нуждаются в длительном времени для формирования доверия и привязанности к другому человеку. Не уверены в себе, очень самокритичны. Хорошо развита интуиция, нет тяги к конфликтам.

    Для семьи такие женщины очень верные и сочувствующие, всегда приходят на помощь своим самым близким, искренни и серьезны.

    Ребенок-меланхолик

    Малыш, которому достался такой тип нервной деятельности, застенчив, скромен и нелюдим. Он доверяет только самым близким людям, с чужими – чувствует себя очень некомфортно. Не конфликтен, может спокойно отдать свою игрушку, не пытаясь ее отстоять, а только тихо поплакав в уголке. Такого малыша постоянно нужно поддерживать, разговаривать с ним спокойно и без крика, а главное – помочь найти свое занятие, в котором он будет комфортно себя чувствовать.

    alt:Методичка по работе с ребенком любого типа темпераментаМетодичка по работе с ребенком любого типа темперамента

    Интроверт

    Меланхолик – истинный интроверт, ему совсем не хочется делиться своими мыслями и переживаниями со всем миром. Он спокойно переносит одиночество, он не стремится к большим компаниям и быстро устает от активного общества людей.

    Экстраверт

    Меланхолики редко бывают экстравертами: они для этого слишком чувствительны, замкнуты и ранимы.

    Совместимость с другими типами

    Меланхолик очень по-разному уживается с другими типами темперамента.

    Тип темпераментаИдеальный партнерПодходит более-менееНе совместимы
    СангвиникСангвиникМеланхолик

    Холерик

    Флегматик
    ХолерикФлегматикСангвиник

    Меланхолик

    Холерик
    ФлегматикФлегматик

    Меланхолик

    ХолерикСангвиник
    МеланхоликСангвиникФлегматик

    Холерик

    Меланхолик

    Меланхолик – меланхолик

    Из всех подобных союзов, два меланхолика сойдутся друг с другом наилучшим образом. Они будут друг друга чувствовать и оказывать необходимую поддержку. Не станут друг друга подавлять, будут комфортно себя чувствовать  рядом.

    Меланхолик – сангвиник

    От шустрого, жизнерадостного и чрезмерно активного сангвиника человек с меланхоличным складом будет очень быстро уставать. Кроме того, сангвиник, любящий остро пошутить, будет часто ранить и обижать меланхоличного союзника.

    Между этими двумя типами не будет понимания, но иногда дружеские связи между такими людьми позволяют им друг друга дополнять: один заставляет другого остановиться и задуматься, а второй – демонстрирует первому позитивные жизненные моменты.

    Меланхолик – флегматик

    Флегматик – инертный, равнодушный и «толстокожий», меланхолик – ранимый и чувствительный, при этом – оба они имеют склонность к уединению. Им будет неплохо в обществе друг друга, никто никого не будет подавлять, но есть вероятность, что у такого союза не будет никакого развития в отношениях: каждый погружен в себя, редко готов к активному взаимодействию и совместному времяпровождению.

    Меланхолик – холерик

    Это самый трудный союз для обоих представителей. Меланхолик здесь всегда будет страдать и  чувствовать себя подавленным, а холерик – раздражаться и, возможно, проявлять агрессию по причине необоснованных обид по пустякам и замкнутость, а также манипулировать и самоутверждаться за счет товарища. С другой стороны, при высоком уровне личностного развития, они могут друг друга дополнить: один получит от такого союза более уверенный характер, второй – станет менее резким.

    Жизнь меланхолика

    На протяжении жизни черты меланхолика меняются в связи с возрастом, накоплением жизненного опыта и саморазвития.

    Детство и учеба

    В детстве человек с таким темпераментом ранимый, застенчивый, плаксивый, зачастую с недостаточным иммунитетом,  часто болеющий и слабый, с маленьким количеством друзей или вовсе без них. Учатся меланхолики обычно прилежно, это обусловлено высокой тревожностью и страхом быть опозоренным перед одноклассниками.

    Трудно даются публичные выступления и устные ответы.

    Неудачи надолго выбивают такого ребенка из колеи, он долго приходит в себя и с трудом находит силы на продолжение работы. С детства он склонен к самоанализу, нуждается в доброжелательном воспитании.

    Характеристика меланхолика

    Карьера и профессии

    Меланхолик не испытывает энтузиазма к высокому карьерному росту – боится ответственности, его преследует чувство неполноценности, закомплексованность и пессимизм. Он пассивен, спокойнее чувствует себя в роли исполнителя. Предпочитает сотрудничеству в коллективе индивидуальную работу. Ответственный, пунктуальный, стремящийся к порядку и выполнению необходимых правил.

    Творческие профессии, такие как художник или дизайнер – считаются наиболее подходящими. Также они будут эффективными сотрудниками при работе в сфере информатики и программирования, создания текстов и рекламы, деятельности, связанной с разными машинами и механизмами.

    Хорош меланхолик в помогающих и поддерживающих профессиях – врач, психолог, педагог, но для него самого подобные виды деятельности оказываются чрезмерно энергозатратными.

    Отношения и семья

    Семейные отношения зависят от того, с кем меланхолик решил сложить свою жизнь. Но в целом, он покладистый, спокойный, чувствительно относится к близким, во всём их поддерживает и старается окружить любовью. Обидчивость этих людей может стать причиной раздоров в семье. Но если удалось найти единомышленника, то союз будет достаточно прочным.

    Здоровье и психосоматика

    Меланхолики в большинстве случаев не могут похвастаться отменным здоровьем, так как имеют слабый тип нервной системы. В стрессовой ситуации организм особенно восприимчив к вирусам, поэтому люди с этим типом темперамента часто подвержены простудным болезням.

    Также по причине слабой нервной системы они подвержены психическим нарушениям и расстройствам, таким как неврозы, тики и депрессии. Часто у них развивается астма, кифозы и фобии.

    Известные личности этого типа

    Меланхоликов много среди поэтов, самые известные среди них – С. Есенин, А. Блок, Н. Некрасов. Меланхоличные музыканты – П.И. Чайковский, Ф. Шопен, Ю. Сибелиус. Среди других деятелей – Ч. Дарвин, Э. Пресли, Г.А. Явлинский и, как ни странно, Максим Галкин.

    Характеристика меланхолика

    Смешанный тип темперамента

    Среди взрослых людей практически не встречается проявление одного темперамента в чистом виде. Чаще всего просто преобладает какой-то один. Так, меланхолик с флегматической доминантой может быть, например, не таким ранимым. С холерической – несколько истеричным. С сангвинической – менее вдумчивым и более оптимистичным.

    Рекомендации

    Изменить темперамент невозможно, но при желании человек способен «сгладить» острые проявления, которые, зачастую, мешают спокойно жить и ему, и окружающим.

    5 полезных советов меланхолику

    1. Беречь себя. Избегать общения с неприятными людьми, не позволять себя обидеть и не показывать токсичным людям своих чувств: их негативные эмоции другого человека только радуют.
    2. Чаще себя хвалить. Вера в свои силы и возможности помогает человеку чувствовать себя комфортнее в любом обществе и в любой деятельности.
    3. Если еще нет хобби – прислушаться к себе и найти любимое занятие. Оно будет отвлекать от грустных мыслей, повышать уверенность в себе и расслаблять нервную систему.
    4. Учиться искать положительные моменты в любой ситуации, даже если всё очевидно так плохо, что хуже – уже некуда. Это помогает избежать депрессии и отвлекает от негатива.
    5. Иногда позволять себе сделать что-то не по правилам. Пусть это будет шоколадка до обеда или прогулка вместо составления очередного не срочного отчета по работе. Это позволит почувствовать себя более свободным.

    Как правильно общаться с меланхоликом

    • Главное правило при общении с меланхоликом – быть доброжелательным. В этом случае он сохраняет ясность ума, не испытывает чрезмерного волнения и не так быстро устает от общения.
    • Меланхолику важно, чтоб его одобряли и хвалили. Если есть такой повод – не нужно упускать момент, это позволит расположить такого человека к себе и заслужить его доверие.
    • Стараться не показывать такому индивиду свое волнение, так как он быстро «заражается» и накручивает себя, что негативно влияет на его работоспособность и состояние.
    • Не нужно стараться поневоле затащить его даже в самую дружную и доброжелательную шумную компанию, так как он быстро устает от такого общения.
    София Емельянова
    София Емельянова
    Автор статьи. Психолог.
    Об эксперте

    Тест на темперамент

    Если вы не знаете, какой у вас тип темперамента, рекомендуем пройти тест Айзенка на определение. Он содержит 45 простых вопросов и займет у вас от силы 5 минут времени. Результат вы получите сразу же и бесплатно.

    Именно этот тест использует большинство психологов.

    Пройти онлайн тест

    Для наглядности предлагаю посмотреть рисунок датского художника Херлуфа Бидструпа, описывающий все 4 типа темперамента. Как бы вы отреагировали, если бы незнакомый человек сел на вашу шляпу?

    Характеристика меланхолика

    Какой у вас тип темперамента?
    Холерик
    0%
    Сангвиник
    0%
    Флегматик
    100%
    Меланхолик
    0%
    Проголосовало: 1

    Заключение

    Меланхоличный тип темперамента предполагает высокую чувствительность и ранимость, сниженную самооценку и неуверенность, отсутствие стремления к личностному росту и замкнутость. При этом такие люди – прекрасные исполнители и члены семьи, сочувствующие и понимающие друзья, очень творческие личности и стремящиеся помочь всем, кому могут, люди.

    Рейтинг
    ( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: